on
Saatnya buka semangat baru. Libur telah usai, pasti buat Kamu merasa malas banget buat melakukan aktivitas normal. Memang benar sih, liburan itu menyebabkan efek rasa malas untuk melakukan aktivitas rutin kembali apalagi setelah liburan panjang. Rasa malas pasca liburan panjang itu bisa diobati dengan mengikuti tips cara membangkitkan semangat usai liburan panjang.
9 Cara Membangkitkan Semangat Usai Liburan Panjang
Istilah kehilangan semangat setelah liburan panjang disebut dengan post vacation alias kegalauan setelah liburan. Untuk bisa mengembalikan lagi semangat dan juga meningkatkan produktivitas dalam bekerja, ada beberapa cara meningkatkan semangat beraktivitas setelah liburan panjang. Yuk simak caranya berikut ini ya!
1. Merencanakan Untuk Liburan yang Akan Datang
Memang terdengar sedikit tidak wajar, pulang liburan kok sudah merencanakan liburan berikutnya. Tapi nyatanya dalam dunia psikologi ini disebut dengan efek Zeigarnik. Manusia akan cenderung mengingat tugas yang belum selesai daripada tugas yang sudah selesai.
Dengan kata lain merencanakan liburan berikutnya akan membantu dalam membebaskan beban pikiran. Selain itu, Kamu akan bersungguh-sungguh salam bekerja untuk bisa mewujudkan liburan. Efek sampingnya akan membuat pikiran menjadi jernih dan sangat bermanfaat bagi pekerjaan dan aktivitas lainnya yang Kamu lakukan.
2. Tumbuhkan Rasa Bersyukur
Kamu harus senantiasa menanamkan rasa bersyukur setiap saat. Caranya adalah dengan menganggap jika Kamu adalah orang yang paling beruntung karena sudah bisa menikmati liburan panjang dan bisa menghabiskan waktu serta berkumpul bersama keluarga. Inilah salah satu cara agar Kamu selalu bersemangat.
3. Unggahlah Foto Liburan Ke Media Sosial
Seorang penulis Buku “The Anxious Traveler” bernama Rita Anya Nara justru sangat menyarankan untuk mengunggah foto-foto pas Kamu liburan di media sosial. Kamu bisa melakukannya pada saat liburan sudah usai, bukan pas liburan ya. Ini bertujuan supaya Kamu bisa mengenang masa liburan, dan untuk menjadi penyemangat liburan berikutnya.
4. Tidur Lebih Awal
Sebenarnya, Kamu perlu sekali buat memastikan tubuh selalu dalam kondisi bugar sebelum memulai hari-hari untuk beraktivitas normal kembali. Bila Kamu sering tidur larut malam selama liburan panjang, maka sekarang cobalah buat tidur lebih awal. Hal ini akan membantu dalam mengurangi rasa kantuk yang justru akan membuat Kamu merasa malas.
5. Melakukan Olahraga Dengan Teratur
Hal ini masih ada kaitanya dengan kebugaran tubuh pada saat liburan sudah usai. Kamu bisa melakukan olahraga secara teratur. Sebaiknya olahraga dilakukan saat menjelang awal liburan dan awal dalam memulai aktivitas.
Jika Kamu mulai terbiasa, Kamu bisa membuat jadwal olahraga secara rutin setiap minggu untuk mempertahankan kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga juga akan membawa dampak untuk meningkatkan rasa semangat pasca liburan. Sehingga, Kamu akan merasa fresh dan tetap bersemangat.
6. Pergi Bersosialisasi
Salah satu hal yang menyenangkan yang dapat Kamu lakukan untuk membangkitkan semangat usai liburan adalah dengan bersosialisasi dan berkumpul bersama teman dekat, pasangan, dan teman kerja. Luangkan waktu setelah bekerja untuk berkumpul dan bercerita mengenai pengalaman Kamu selama liburan. Cara ini sangat ampuh dalam memberikan motivasi bekerja dengan sangat efektif.
7. Buatlah Daftar To-Do untuk Memotivasi Diri
Rasa malas memang jadi hal yang wajar setelah Kamu harus masuk kerja atau beraktivitas normal kembali. Oleh karena itu, coba deh Kamu buat rencana tugas atau aktivitas yang harus kamu selesaikan dalam jangka waktu pendek bisa dimulai dari hal yang mudah buat diselesaikan dulu. Jika Kamu langsung mengerjakan hal yang berat, rasa malas akan semakin menjadi.
8. Lakukanlah Relaksasi
Untuk bisa kembali bekerja pasca liburan panjang, memang terkadang membuat stress. Untuk menghilangkan rasa penat dan stress, Kamu tidak perlu terburu-buru mencari hari untuk liburan kembali. Kamu bisa meluangkan waktu untuk relaksasi sejenak.
9. Membangkitkan Mood dengan Mendengarkan Musik
Untuk meningkatkan semangat, Kamu bisa mendengarkan musik. Pilihlah musik yang Kamu sukai dan sekaligus menimbulkan rasa semangat. Nikmati setiap baris pada lirik lagu yang Kamu dengar. Hal ini sangat efektif sekali untuk menumbuhkan semangat bekerja dan melakukan aktivitas secara normal kembali.
Selain itu, minum dan makanlah sesuatu yang dapat mengisi energi. Jangan sampai Kamu merasa bosan ya karena bisa menyebabkan rasa kantuk dan lapar. Kamu bisa meminum kopi yang bisa mengusir rasa kantuk dan juga memakan camilan yang bisa mengisi energI.
Bagaimana, sudah siapkah Kamu untuk kembali bersemangat setelah liburan dengan membangkitkan semangat usai liburan? Yuk lakukan semua cara tersebut setiap hari khususnya setiap Kamu selesai liburan. Ini semua akan membuat Kamu menjadi lebih bersemangat dan produktif dalam segala hal.
