Connect with us
kegunaan zat besi bagi tubuh

Kesehatan

Kegunaan Zat Besi Bagi Tubuh Kita

Saatnya buka semangat baru. Tubuh yang sehat memerlukan banyak vitamin dan nutrisi yang akan digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh. Salah satu yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah zat besi. Pada artikel ini kita akan ulas mengenai kegunaan zat besi bagi tubuh kita.

Apa Kegunaan Zat Besi Bagi Tubuh?

Zat Besi merupakan bagian yang penting dari hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin adalah protein yang digunakan pada sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru menuju ke seluruh tubuh. Jika kekurangan zat besi tubuh kita akan merasa lesu. Hal ini disebabkan kurangnya oksigen yang dibutuhkan di dalam tubuh kita.

Darimana Kita Bisa Mendapatkan Zat Besi?

Banyak yang mengatakan jika zat besi dapat kita peroleh dengan mengkonsumsi daging merah. Hal ini ada benarnya. Tetapi diketahui bahwa ternyata kacang-kacangan dan sayuran yang berdaun hijau juga mengandung zat besi.

Zat besi yang berasal dari tumbuhan disebut juga zat besi nonheme. mempunyai sifat penyerapan yang tergantung pada kadar zat besi yang ada dalam tubuh. Jika tubuh kita kadar zat besinya rendah, maka tubuh akan menyerap lebih banyak zat besi. Jika zat besi dalam tubuh kita banyak, maka tubuh akan lebih sedikit menyerap.

Berbeda dengan zat besi yang ada di dalam daging merah. zat besi di dalam daging merah disebut sebagai zat besi Heme. Pada zat besi yang ada di dalam daging merah, tubuh akan menyerap seluruh kandungan zat besinya. Jika kita mengkonsumsi daging merah secara berlebihan, dampaknya kita bisa kelebihan zat besi yang memicu terjadinya produksi molekul radikal bebas dan dapat merusak jaringan pada tubuh kita.

Selain daging merah dan kacang-kacangan serta sayuran, makanan lainnya juga biasanya diperkaya dengan zat besi. Misalnya pada makanan siap saji. Kita bisa cek kandungan zat besi yang ada pada label makanan siap saji tersebut.

Apakah Kita Memerlukan Suplemen Zat Besi?

Untuk menjawabnya perlu diketahui terlebih dahulu bagaimana kondisi tubuh pada saat ini. Jika saat ini tubuh kita masih memiliki zat besi yang cukup, maka suplemen zat besi tidak diperlukan. Kadar zat besi yang tinggi bisa berisiko.

Sebagai penanda bahwa tubuh kekurangan zat besi, kita bisa merasakannya jika tubuh terasa lebih lemas. Banyak perempuan yang merasakannya pada saat masa menstruasi, dimana pada saat itu memang kondisi zat besi dalam tubuh turun drastis.

Selain itu kondisi lainnya yang memungkinkan kadar zat besi di dalam tubuh turun dalah pada saat terjadi pendarahan.

Jika memang dalam keadaan tersebut, maka suplemen zat besi dapat direkomendasikan untuk membantu memulihkan kebutuhan zat besi di dalam tubuh.

Mendapatkan Suplemen Zat Besi

Saat ini Kamu bisa mendapatkan suplemen zat besi dengan mudah. Yang pertama harus dipastikan bahwa produk suplemen zat besi tersebut berasal dari produk pabrik farmasi terkemuka. Selain itu juga suplemen tersebut mempunyai label yang jelas dikemasannya.

Untuk membelinya, kamu bisa dapatkan di apotik terdekat atau dengan cara yang lebih mudah Misalnya dengan mengunjungi toko online penyedia suplemen seperti Pyfa Health.

Tidak hanya zat besi, kamu juga bisa dapatkan berbagai produk kesehatan seperti antibiotik, jamu tradisional juga suplemen lainnya di toko online yang dikelola oleh PT Pyridam Farma Tbk ini.

Semoga informasi mengenai kegunaan zat besi bagi tubuh berguna untuk kamu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

pafi tanjung jabung timur pafi tanjung jabung timur

Mengenal Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Tanjung Jabung Timur

Kesehatan

Menghindari Kaki Bengkak Saat Perjalanan Panjang Menghindari Kaki Bengkak Saat Perjalanan Panjang

Tips Mudah Menghindari Kaki Bengkak Saat Perjalanan Panjang

Kesehatan

Tips Bepergian dengan Obat-obatan Wajib Minum Tips Bepergian dengan Obat-obatan Wajib Minum

9 Tips Bepergian dengan Obat-obatan Wajib Minum

Kesehatan

Tips Mencegah Demensia Tips Mencegah Demensia

10 Tips Mencegah Demensia: Cara Sederhana Merawat Kesehatan Otak Anda

Kesehatan

Tips Ampuh Mengatasi Mabuk Saat Perjalanan Tips Ampuh Mengatasi Mabuk Saat Perjalanan

9 Tips Ampuh Mengatasi Mabuk Saat Perjalanan

Kesehatan

Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes

10 Tips Konsumsi Makanan dan Minuman Saat Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Kesehatan

Tips Tetap Bugar Selama Berpuasa Tips Tetap Bugar Selama Berpuasa

9 Tips Tetap Bugar Selama Berpuasa

Kesehatan

Memilih Peralatan Makan untuk Bayi Memilih Peralatan Makan untuk Bayi

Tips Memilih Peralatan Makan untuk Bayi

Kesehatan

9 Penyakit yang Bisa Timbul pada Balita 9 Penyakit yang Bisa Timbul pada Balita

9 Penyakit yang Bisa Timbul pada Balita

Kesehatan

Pesan Makanan Online Pesan Makanan Online

12 Tips Tetap Sehat Saat Pesan Makanan Online

Kesehatan

asuransi kesehatan online asuransi kesehatan online

Cintai Hidupmu Dengan Asuransi Kesehatan Online Terpercaya

Kesehatan

tua-bahagia tua-bahagia

Tulang Sehat, Tua Bahagia

Kesehatan

Manfaat Rutin Minum Susu Manfaat Rutin Minum Susu

5 Manfaat Rutin Minum Susu

Kesehatan

gaya hidup aktif gaya hidup aktif

Mulai Gaya Hidup Aktif Dengan Melakukan Hal-Hal Ini!

Kesehatan

tips membersihkan peralatan bayi tips membersihkan peralatan bayi

3 Tips Membersihkan Peralatan Bayi

Kesehatan

Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Jadi Tahu Tentang Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) Dari SehatQ.com

Kesehatan

alat pendengar telinga alat pendengar telinga

Panduan Untuk Memilih Alat Pendengar Telinga

Kesehatan

Susu Organik Susu Organik

5 Alasan Banyak Orang Tua Lebih Memilih Susu Organik untuk Buah Hati Mereka

Kesehatan

Masa Hamil 35 Minggu Masa Hamil 35 Minggu

Amankah Masih Bekerja Pada Masa Hamil 35 Minggu?

Kesehatan

Vaksin Corona Vaksin Corona

6 Vaksin Corona Yang Telah Dikembangkan Saat Ini

Kesehatan

menggunakan kacamata menggunakan kacamata

Inilah Tandanya Mata Kamu Harus Segera Menggunakan Kacamata

Kesehatan

Menulis Sebagai Terapi Kesehatan Menulis Sebagai Terapi Kesehatan

Manfaat Menulis Sebagai Terapi Kesehatan Mental dan Fisik

Kesehatan

belajar berenang belajar berenang

Cara Mudah Belajar Berenang Untuk Segala Usia

Kesehatan

kata-kata motivasi penyemangat kata-kata motivasi penyemangat

11 Kata-Kata Motivasi Penyemangat Untuk Mengubah Lelah Menjadi Semangat

Kesehatan

Newsletter Signup

Copyright © 2020 arthanugraha.com Development.

Connect
Newsletter Signup